最近ますます寒さを感じるようになってまいりましたね🧤🌨
体調管理には十分に気をつけていきたいところです☺️
寒いと、ついつい忘れがちになってしまう水分補給やビタミンCの摂取！
ですが、しあわせ西野ホームではご利用者様の皆様も職員も意識して積極的に水分補給や栄養のある食事や、免疫力アップの為の食べ物を食べたりしています☺️
その中のひとつに、ヨーグルト！
ヨーグルトには、腸内環境を整え、腸の動きが活発になることで、基礎代謝量が増加するといわれていますね☀️
美肌効果もあるそうです🤭
先日、おやつをヨーグルトにしました☀️
更にフルーツも入れ、ビタミンも摂取できましたよ☺️
ヨーグルトとフルーツは一緒に摂ることで、互いに栄養素を補い合えるバランスの良い組み合わせなのだそうです👌
みなさん、美味しく召し上がってくれていました😋
来月もお楽しみに…！🍡🍰🧁🍫🍬🥧🍩